[스크랩] 기지개 수련에 대해 쉽게 설명합니다.

기지개라 함은 말 그대로 기를 내몸에 진다는 의미입니다.

쉽게 설명을 드리자면 아이들이 자고 일어나서 기지개를 켠다고 합니다.

기지개를 켜면 키가 큰다고 하지요.

우리도 언제가부터 바쁘다는 이유로 그리들 잊고 살았지요.

아침에 일어나 기지개를 발끝까지 쭉 피면 온몸이 늘어남과 동시에 순환이 되어

잠자고 있던 몸을 깨워 줍니다.

앞에 글에서는 어렵게 설명이 되어 있지만 그렇지 않은 것이 사실입니다.

잠을 자면서 위축되어 있던 우리몸을 잠에서 깨어나게 해주며 긴장되어 있던 몸을 이완

시켜주는 작용도 합니다.

아침에 굳이 물을 먹지 않아도 기지개를 켜는준간 잠자고 있던 기를 깨워줍니다.

시원한 아침공기와 더불어 같이하면 좋겠지요.

가슴을 열어서 부드럽게 확펴준다는 생각으로 하는 것이 중요합니다.

잊지마세요. ^^

 

출처 : 명상세계와 건강

글쓴이 : 한자리 원글보기

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